美国关节健康专业品牌Move Free教你如何养护关节

如今关节问题越来越受到人们重视,尤其是中老年人群关节问题高发,很多人甚至由于膝关节受损严重而接受了关节置换手术,给晚年生活带来了极大不便。如何养护关节,如何才能有效预防各种关节问题产生?来自美国的专业关节保健品牌Move Free今天要为大家分享一些科学的关节养护知识。

Move Free是美国专业的骨关节健康品牌, 在当地被很多医生和专业运动员推荐,用作关节保健根据专家建议、研究报告和很多经验总结,要想养护关节,最好从生活细节做起,以下五点最为重要:

1.适度运动。无论喜欢跑步的年轻人还是热衷于健身的中老年,都不宜进行太过激烈或疲劳的运动。年轻人在跑步健身时要控制时间和强度,中老年则最好选择散步、游泳等对关节损耗较小的有氧运动。

2.控制饮食和体重。肥胖会给关节造成额外负担。建议合理控制饮食,把体重控制在标准范围内,减少关节承受的压力,也可以达到养护关节的目的。

3.不要久坐,经常按摩。长时间保持一个姿势,尤其是久坐、长久蹲跪等姿势非常不利于关节健康。另外经常按摩关节处,促进血液循环,刺激关节外神经,也可以有效防止退化性关节炎。

4.选择舒适、鞋底较厚的鞋子。走路或运动时,最好不要穿着鞋底太薄的鞋子,鞋底厚实有弹性可以有效缓冲膝关节受所受的冲击,减少关节软骨所受的损耗。

5.坚持补充氨糖。氨糖是生成关节软骨的关键成分,而人体内的氨糖从30岁之后就开始不断流失,进入中老年后流失情况更加严重,这也是为什么中老年人关节问题高发的原因。要想养护关节,补充氨糖必不可少。

Move Free氨糖软骨素是美国最受欢迎的关节保健品,更是很多医院和保健医生首推的氨糖补充剂。如果想要长期养护关节,达到修复软骨、预防关节问题的目的,建议每天服用Move Free氨糖软骨素。它与普通氨糖产品的最大区别在于成分上更加全面,配比更加科学,养护和修复关节的效果也更好。

除了最基本的氨糖软骨素用于修复软骨、增加润滑之外,Move Free氨糖软骨素还含有专利舒缓因子Fuitex-B,可以舒缓抗炎止痛;透明质酸和MSM二甲基砜,可以增加润滑、抗炎止痛;最后还有维生素D,可以促进成骨细胞增殖,促进钙吸收,增强骨骼健康。

由此可见,Move Free氨糖软骨素不仅可以满足基本的关节保健需求(红瓶标准版),还有分别针对关节疼痛的运动人群(绿瓶MSM版)和骨质疏松人群(蓝瓶维D版)的配方,它不仅在美国畅销多年,如今在国内也越来越受欢迎。如果你或家人也有关节养护需求,不妨就从Move Free氨糖软骨素开始吧。