月经不调闭经怎么办?6款食疗应对闭经让你月月好轻松!

由于现在生活节奏加快,有不少女性因为工作原因或是身体原因,导致正常的月经周期受到干扰,到了「大姨妈」该来的时候却迟迟不来,导致痛经、闭经或是月经不调理象。这些都是身体出现亚健康的表现,得了月经不调闭经怎么办呢?我给大家推荐6款食疗方法,用此方法应对闭经以后,让你月月好轻松,大家可以试试看!

一、益母草汁粥 功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

二、红花糯米粥 功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。用法:每日2次,空腹食。制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。用法:每日2次,温服。病癒即停,不宜久服。宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

三、益母草煮鸡蛋 功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。配料:益母草30克,鸡蛋2个。制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

四、当归延胡汤 功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。制作:将上述3味水煎。 用法:连服3剂,每日1剂。

五、豆豉羊肉汤 功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期 配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。制作:将上述3味同放沙锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3-5天。

六、痛经茶 功效:温经理气,止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水沖泡。用法:代茶饮,每日1剂,连服3-5天。

上面提到的这6款食疗方法都是很不错的调经养血方法,具有很好的功效,如果你遇到月经不调或是闭经的情况,建议尽快让月经恢复正常。调理女性月经方面,药补不如食补,所以不妨试试这些食疗方法。只要坚持一段时间的营养调理,肯定会让你月月好轻松。除此之外,建议大家尽量做到早睡早起,作息时间有规律,对健康更有好处。