月经不调、 痛经怎么办——调节气血我有妙招

月经不调

月经不调主要是指妇女在行经期间,或月经过多,崩漏不止;或月经过少持续时间不长,1~2天即净。对前者,一般认为应本着急则治标,缓则治本的原则,採用化瘀、止血的方法,加以治疗;对后者,认为多数是由于虚寒气滞所致,因此宜选用活血、调经、补肾等方法加以治疗。总之对于月经不调者,在去医院查清病因的基础上,可根据以下茶疗方的药效功能,对症选服。

人参红花补气活血茶

材料:人参4克,红花10克,红枣8颗,白糖适量。

做法:前三味茶材分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加入适量的清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,调入白糖,代茶饮用。

功效:益气补血,活血通经。适于因气血两虚而致的月经不调人群饮用。

饮用禁忌:实证、热证而正气不虚者不宜饮用此茶。

玫瑰花调经茶

材料:玫瑰花、西洋参各5克。

做法:将上述两味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水沖泡。盖上盖闷泡20分钟后,代茶饮用。

功效:补虚益气,活血化瘀。适于月经不调、食少呕恶等人群饮用。

饮用禁忌:口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺者不宜长期大量饮用,另孕妇也不宜多次饮用。

红花活血通经茶

材料:红花、绿茶各5克。

做法:将红花和绿茶一同放入茶杯中,加适量沸水沖泡。盖上杯盖闷泡20分钟后代茶饮用。

功效:活血化瘀,降低血脂。适于女性月经不调、疮疡肿痛、高血脂等人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及月经量过多者不宜饮用。

丹参山楂调经茶

材料:丹参、山楂各15克。

做法:上述两味茶材分别用清水洗净,然后一同放入茶杯中,加适量沸水沖泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。

功效:活血化瘀,调经止痛,养血安神,降血脂。适于月经不调、闭经、疮疡肿痛、心烦不眠、高血脂等人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及月经量过多者不宜饮用。

益母草红枣活血驱寒茶

材料:益母草10克,红枣20颗,红糖适量。

做法:将益母草和红枣一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮5分钟,调入红糖,代茶饮用。

功效:活血去瘀,驱寒调经。适于经期受寒所致的月经后延、月经量过少等人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及无瘀滞者不宜饮用。

艾叶生姜温经止痛茶

材料:艾叶、生姜各6克,红糖适量。

做法:艾叶、生姜分别用清水洗净,切碎,然后一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,调入红糖,代茶饮用即可。

功效:散寒止痛,温经止血。适于痛经、经血量过多、崩漏等人群饮用。

饮用禁忌:阴虚血热者不宜饮用。

痛经

痛经是指经期或月经前后发生的下腹坠胀痛,下腹冷痛、绞痛,腰痛等,甚至疼痛难忍的一种症状。中医认为痛经是由于肝气郁结、感受寒凉、气血运行不

畅或身体虚弱、气血不足等原因造成的。具有补血、止痛、活血化瘀、补肾、健脾、疏肝作用的茶材都可起到缓解痛经症状的作用。

益母草茶

材料:益母草、红糖各30克。

做法:将益母草、红糖一起放入砂锅,加水300毫升,用大火煮10分钟。分2次服,每日1次。

功效:此款茶饮具有温经养血、去瘀止痛的功效。

姜枣通经茶

材料:生姜100克,红枣7克,花椒3克,红糖适量。

做法:将生姜洗净,切成粗丝备用。将生姜丝与花椒、红枣一起加入600毫升清水煎煮,至红枣熟软,泸渣取汁,加入红糖搅拌均匀饮用即可。

功效:此茶饮能暖胃、散寒、止痛,加上红糖可活血化瘀,改善经痛。

川芎乌龙茶

材料:乌龙茶6克,川芎3克。

做法:将川芎洗净,沥干备用。将材料放入杯中,直接沖入沸水350毫升,闷泡2~3分钟。泸渣取汁饮用即可。

功效:善于行气、开郁、止痛,能上行头目,下调经水,还可预防心血管栓塞。

黑豆活血散瘀茶

材料:黑豆100克,苏木15克,红糖适量。

做法:将黑豆用清水洗净,沥干水分。黑豆、苏木一同放入砂锅中,加水煎煮。待黑豆熟透后,去除黑豆和苏木,然后调入红糖,代茶饮用即可。

功效:活血散瘀,消肿定痛。适于痛经、闭经、产后瘀阻人群饮用。

饮用禁忌:孕妇、血虚无瘀、月经量过多者不宜饮用。

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