女性痛经喝红糖水好吗 痛经吃什么好

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状,甚至还会出现消化问题。其中痛经是不少女性来月经时都会出现的问题,疼痛让女性们坐立难安,给生活和工作都造成了很大的影响,因此会痛经的女性一定要想办法治疗。很多女性来月经的时候会通过喝红糖水的方法来缓解痛经,为了健康着想,很多女性问痛经喝红糖水好吗?痛经吃什么好呢?别急,接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女性痛经喝红糖水好吗?

女性痛经喝红糖水好吗?部分女性喝红糖水有利于缓解痛经,有些则会加重痛经,因此女性痛经喝红糖水要分情况,并不是每个女性都适合喝红糖水缓解痛经。更为具体的原因如下:

首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血于的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

其次,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛经吃什么好?

1、红枣姜茶

材料:姜24克,红枣30克,花椒9克。

做法:将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。

功效:此汤温中止痛,适用于寒性痛经。

2、益母草粳米粥

材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。

做法:先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3~5日开始服用,温热服,每日1~2次。

功效:此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。

3、三花茶

材料:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。

做法:将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服;连服数日,以在行经前几日服用为宜。

功效:此茶活血调经,理气止痛,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。

4、玄胡益母草煮鸡蛋

材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

做法:将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

5、乌豆蛋酒汤

材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。