从晨勃看出你的身体健康情况!

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很多男性在早晨刚刚睡醒时,看到自己的下面「硬起来」,特别是有时候勃起状况明显,且较为坚挺时,不少男人都会心中窃喜,认为这是性能力强的表现。相反,如果早晨没有勃起,可能又会担心自己「不行了」,从而不断地给自己「不行了」的心理暗示,最终导致自己在性生活中表现的不好。

实际上,早上起床「一柱擎天」是很多男人的生理情况,初发育的时候很多男人都为这个情况感到害羞,但是到了成年后,早起能否晨勃,成了衡量男人性能力的重要标准!

其实,不仅在清晨会有无意识的勃起状况,在男性深度睡眠过程中,也会有勃起状况。这种阴茎勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期,即做梦的阶段。这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰,能较实在地表现出男子性功能状况。临床上,这种勃起软硬情况,对性功能的研究及治疗,提供了极重要的指标。

一般来说,男性每天晚上会有三到五次的勃起,每次勃起时间平均15分钟,也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常,就会有勃起现象。

晨勃是指男性在清晨4—7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在20—30岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

1、年龄:正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。

2、疲劳:过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。男人要养家餬口,压力比女人大,除了休息时间少,还要花不少精力在生活和工作上,男人实在「太累了」!

3、情绪:悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。人的一生太过短暂,快乐的日子太简短,何必把时间浪费在负面情绪上。

4、睡眠:睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。如有不懂的请搜公众号脉脉答 医生在线谘询,现代人生活和工作压力大,除了长时间工作,还经常熬夜加班,且没有午休,休息时间实在太少了。

5、不良生活习惯:过度抽菸、饮酒、作息时间不规律、夜间睡眠时间过少等,也会影响晨勃。

6、食物因素:驴肉、鱼肉、韭菜、枸杞等食物均能明显提高晨勃。

7、疾病:很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、嵴髓损伤、性病等。

8、精神因素:严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。这类患者在白天则大多表现为启动缓慢或不能启动。

9、药物:抗肿瘤药物、抗高血压药物、治疗糖尿病药物、抗酸药物、镇静药物及中药的知母、黄柏、甘草等药物均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等药物则能使晨勃明显。

10、心血管因素:血液粘稠度过高、阴茎静脉瓣膜等病变会降低晨勃。临床上患者若表现为不能充盈者,多为动脉性原因所致。若勃起维持时间短者,多为静脉性原因的结果。

11、其他因素:如内分泌因素、垂体功能减退、环境污染等,也能使晨勃降低,甚至消失。

12、负重深蹲与晨勃的次数和持久度呈正向关联。

现代医学研究证明,成年男性,特别是已婚男性,长期没有性生活,性慾望得不到满足而长期被迫压抑时,完全有可能患阳痿症,而失去性能力。这种因夫妻长期分居,性慾望受压抑而患阳痿症的人,在我国军队的下级军官和士兵中,在工人中,特别是航海、石油、矿山等行业的工人中;在知识分子中,特别是中、青年知识分子中,是随处可见的。

目前还有一位德国医生提出,男子在疾病期间,清晨阴茎勃起的现象会消失;当身体康复后,清晨阴茎勃起的现象又重新出现。

从以上内容,我们会发现,这种自行观察清晨勃起状况的做法并不客观,男人更不能只凭这一点就自行诊断自己是否ED了。对男性而言,晨勃可以在一定程度上了解自己性能力状况,但是也不能够完全利用晨勃,去判断一个男人的性能力强弱。

因为影响晨勃的因素很多,有时候过度疲劳、身体有其他方面问题时,也可能导致勃起异常。晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。如果因此产生无谓的担心,就会走入「越担心越不行,越不行越担心」的恶性循环,甚至真的出现ED。如果出现晨勃异常,切不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,应及时到医院就诊。

关乎到男人的性能力,以及生殖健康的大事,还是需要通过正规的检查。

提示:男人35岁之后,体内的雄性激素分泌会逐渐减少,性能力也会随之降低。男士们对此要有正确认识。想要中年的你依旧保持年轻时的雄风吗?告诉大家一个好办法。科学研究发现,负重深蹲的持久度和男性性能力呈正向关联。男士们一定要记得,有机会多练习负重深蹲吧!

男人应该如何保持晨勃?

1、不要过度劳累。必须适当休息,才能保证有精力。成年人要保证每天睡7~8小时。15~30分钟的午休对健康有益而无害。

2、 补充营养。选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴作用的药物或食物,如鹿肉、海参、驴肉、韭菜、牡蛎、人参、枸杞、黄芪、羊肉、猪腰子、狗肉、鹿鞭、韭菜等,注意荤素搭配,保持膳食营养均衡。

3、戒除不良生活习惯。如抽菸、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻食物等,都会影响勃起。

4、 性生活或手淫不要过频,也不要过分压抑欲望。有规律的性生活有利于保持晨勃。

5、 消除心理干扰。学会自我调节,排遣不良心理,消除不良情绪干扰,如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及愤怒等。保持一个好的心情,愉悦的心情是最佳的良药。

6、 加强体育锻鍊。结合自身情况,坚持每周3次,每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻鍊项目,如冷热水交替洗浴、伏地挺身、登山及负重深蹲等训练项目。

7、中医调理。对于无明确疾病,但又觉得身体不适、精力不旺盛者,可寻求正规中医进行调理,帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。

8、注意药物影响。有些药物也会影响勃起,西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等;中药材如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。

9. 及时治癒疾病。对于一些会影响勃起和性能力的疾病,如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病,要尽早治疗,及时治癒。

我们保持晨勃这个正常的现象,为了身体的健康,男同志们要时刻关注自己的身体变化,不仅是对自己负责,更是对家庭的负责。