水果让可保护男人生殖器 男性射的给力有妙招

男性朋友在身体器官中最关注的就是「小弟弟」,小弟弟的健康与否严重影响着一个男人的心理健康。下面有多种让男性「小弟弟」更健康的水果,大家不妨看看。

芒果

取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,对睪丸类疾病患者有益。

猕猴桃

新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,可缓解前列腺炎小便后涩痛。

白果

取银杏果10枚,带壳炒熟后取果仁食用,每日两次,连食四周,可治疗遗精。

大枣

经常食用能起到补气补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的效果。

核桃

每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。

男性射精有力有妙招

经常遇到一些射精无力的患者,他们痛苦地告诉专家,精液不再像过去那样有力地射出,而是无力地缓慢溢出或流出。针对这种情况,专家会根据情况对症治疗,比如缓解前列腺增生或缓解尿道狭窄等。此外,专家还会建议他们平时多做些耻骨尾骨肌的锻鍊,不仅能提高射精力量,还能延长射精时间。

这组肌群位于盆底,受年龄因素影响,也和体质减弱有关,特别是过度肥胖的人容易发生薄弱无力。检查耻骨尾骨肌强度的办法是在勃起生殖器上搭一条毛巾,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎,毛巾位置就会提高。这个检查还可以检验锻鍊效果。

收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是男性认识这组肌群的方法。锻鍊应该经常而且规律,每天可安排两次10分钟左右的练习。刚开始先训练耐力,可以先收缩3秒,然后放松3秒,重复10次为一组。肌肉强度增强后,可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

耐力练习一段时间后,可改变练习方法,通过短促的抽动练习耻骨尾骨肌。要尽可能快地反覆收缩和放松肌肉。每天以收缩300次为宜。锻鍊可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。坚持一两个月,就能收到明显的效果。

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