太极拳:节节贯穿大有文章,望君思量!

导读:节节贯穿,动作由形整达到劲整之要领也!

打太极有一个最基本最核心的要求,即要周身节节贯穿,不得有丝毫的间断。节节贯穿,把人体的四肢和躯干视为三节,三节之中各节又可分为三节,节节再分,可以无限细化。运动时由下而上或由上而下,顺节序而动。这是节节贯穿的基本含义。尽管在拳论中这是一个基本的要领,但实际上我们却不可能完全做到。只能说,周身节节贯穿是我们努力和进步的方向。

节节贯穿最后的目的是为了练出内劲,也就是说要练到周身一气贯通的地步。有拳师说太极拳高阶的技击能轻松做到「打人只在唿吸之间」,这确实是可以达到的,只要能做到周身一家,一气贯通。

倘能做到一气贯通,周身一家,在养生方面也必然有大收获。《皇帝内经》讲:「痛则不通,通则不痛」,这话虽然比较笼统,但也道出了我们生病的实情。人生病,总是身体某个或某些部位出了问题,而当我们的身体内部气血畅通无阻,正如正常运营的高速路,体内的疾病要素没有机会拥堵繁殖,不是可以远离绝大多数疾病了吗?而通过练习太极拳使身体内部气血畅通无阻,这正是太极养生的一大特色。说太极拳可以治病,其实也不外是这个原理,有些人非把其中的来龙去脉说得深邃玄奥,反而容易把我们弄得更煳涂,甚至弄「走火入魔」。

节节贯通带来的技击和养生功效都说了,可如何做到周身节节贯穿呢?答案在于道法自然。太极拳的修炼跟大树的成长很值得类比。作为内家拳的太极拳,其功力及养生功效都是在自然的状态中成长出来的,一丝一毫的刻意为之都不利于它的成长,因此单看表象,我们几乎感觉不到它的变化,但成长还是在内部进行着,不曾停息,然后突然某一天,不经意间,我们发现它就像十年前栽的小松树,一下子长得高岸挺拔了。这个比喻的意义在于,我们专注于内部的练习不会无功而返,只是我们得在这个过程中专注于成长,暂时忘却我们渴望功力立马上身的欲望。

或许我这样说你觉得太抽象,但当你认真练拳就会明白:我们身上有那么多的关节,那么多僵硬的身体部位,而节节贯穿的要求又如此高,如此多,以致于我们根本就没有精力分心。如嵴柱骨盆-肩胯关节-肘膝关节-腕踝关节-指掌关节的先后启动但周期一致的运动,虽然理解起来并不难,但运动不是慢吞吞的数数,而是各个关节几乎难以察觉的相继运动,几乎就是同时性的,还必须注意整体的协调一致,这种微妙变化倘不能凝神一志,根本不可能把握住。这也是太极拳需要慢练的根本原因,因为稍微快了就难免忽略某些部位关节筋膜的贯通,所以初学者尤其需要细心慢练。

节节贯穿的前提是节节分家。说练拳要把「肢体放长」,就是要把关节筋膜放长,这样才能有利于气在体内的产生和循环。根据常识我们知道,是疏松的土地利于渗水,而不是结实的。同理,太极拳追求的一气畅通,也需要放松;哪里不松,气必然在哪里受阻。气在哪里受阻,就说明哪里没有贯通。因此我们现在可以进而明白,太极拳的节节贯通,其实也是个周身气血畅通的比喻。这个比喻还可以引申。

我们在生活中充满失意,还不是因为我们在为人处世方面不能节节贯通。许多时候我们以为我们贯通了,但其实只是我们的想当然。这启示我们,如果你还想你的人生尽可能地节节贯穿,那么你就不要急功近利,不要跟着时代一起浮躁,首先慢下来,慢慢清理掉自身的杂念和妄念,进而阶及豁然贯通的境界,到这时候,当我们经世致用的时候,才有助于我们出入无碍,游刃有余。但也许当我们在人生的路上节节贯通之后,见到的已是另一番景象:除了我们内心的宁静与和谐,世界上再无更美好的事物。