阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力!你是哪一种?

夏天时还觉得自己身强体壮,可一入秋之后,就感觉身体慢慢变虚弱了,尤其是多见于女性灸友——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语:一夏无病,入秋三分虚。

秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季,阳气整体呈现一个下降的趋势,阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势,用四个字来形容,那就是「阳消阴长」,表现在人体身上最常见就是手脚冰凉、五脏功能虚弱。而女性体质属阴,相对于男性来说更容易出现五脏虚弱的情况!

五脏虚弱了必然体弱多病!五脏六腑的正气构筑起了身体的防御系统,其实也就是人体的免疫力,所以把五脏六腑调理好了,就等于是给身体建造了一道坚固的城墙,这样你才会身强体健,百病难生。 要想身强体健,就先调理五脏!

疾病侵犯人体时,总是先侵犯皮毛,然后是肌肤,再者是筋脉,其次是六腑,最后才是五脏!

五脏的阳气足了,各个循环系统就会各司其职,正常运转,这样,身体自然健康强壮!

五脏六腑都相互关联,只要有一个脏器虚弱,如果不加以调理,就很有可能会影响其他脏器,所以当你发现自己有虚弱的迹象,就要对症下药,早做调理,以防连累别的脏器! 调理五脏,从调理以下四大虚开始!

首先要 知道自己属于哪一种虚?

气虚:主要表现:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

血虚:主要表现:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜採用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等

阴虚:主要表现:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜採用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

阳虚:主要表现:除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

四大虚的症状总结:阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力!

调理四大虚,艾灸最有效!

艾灸

中医常说人生不过「气血」二字,用艾条灸一灸,就可以补充阳气,推动气血运行,让虚弱的身体好起来。没病的时候灸一灸能强身健体。比如说,当你经常感觉精力不够,体力不支,做什么事都没有足够的心劲儿的时候,你就可以灸一灸,因为此时,你的身体开始变虚了。这时候艾灸,可以「防病于未然」。

身体虚、生病的时候也可以灸,能调病驱疾。身体发虚,往往就是气血运行慢、阳气不足等原因,而艾灸正好有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。

四虚如何艾灸调理!

①气虚艾灸:气海、关元、足三里。

②血虚艾灸:中脘、血海、悬钟。

③阴虚艾灸:三阴交、太溪、复熘。

④阳虚艾灸:大椎、命门、关元。

对号入座,辩证艾灸,冬天少遭罪!