安徽71万青年肥胖 单纯性肥胖如何治疗

安徽省「小胖墩」不少,其中合肥市最多。安医大二附院儿科主任医师刘德云介绍,2014年安徽省选择合肥、池州、宿州三市6至18岁在校学生体重进行了抽查。抽查显示,安徽省青少年肥胖者71.27万,平均总检出率6.84%;超重者112万,占6-18岁在校学生10.75%。换句话说就是,6-18岁中小学生中,100个孩子就有6个是肥胖儿童;每10个孩子就有1个体重超重。

合肥青少年的肥胖检出率为9.34%,为三市的最高值,宿州为7.43%,池州为4.4%,「经济发达城市的肥胖孩子比欠发达城市多。」

据其介绍,未成年人中大约95%的肥胖是单纯性肥胖,原因是吃得多,消耗少;另5%是病理性肥胖,由疾病引起,需要提前检查判断。

儿童肥胖要及早治疗

刘德云介绍,在遗传方面,父母体重正常家庭,孩子发生肥胖的可能性为8-10%;父母一方肥胖,孩子肥胖可能性为40%;父母双方均肥胖,孩子肥胖的可能性高达70%-80%。在生活方面,过多的碳水化合物、碳酸饮料、高糖食品、婴儿过早添加辅食,都可诱发肥胖,久坐不运动,长时间看电视玩游戏,均易导致肥胖。「在门诊时,有些家长认为孩子胖点是因为生活好,不要紧,没有及时控制。」杨利琦介绍,这种观点是不正确的,事实上肥胖会对孩子一生的身体和心理都会造成很严重的伤害。「儿童肥胖要早治疗。」刘德云介绍,儿童时期肥胖会导致脂肪细胞数量增多,成人后,脂肪细胞体积增大,会更胖,且减肥更困难。

单纯性肥胖如何治疗

1、药物治疗

选择药物治疗的适应证必须十分慎重,根据患者的个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险(利弊得失),以做出决定。曾获准临床应用的减肥药物有奥利司他和西布曲明,但仍需长期追踪及临床评估。这些减肥药长期应用有各自的副作用,目前尚无既能长期控制体重又无大的副作用的减肥药。而且停用药物治疗后,病人的体重均逐渐恢复到治疗前的水平。

2、锻鍊

活动不仅使体重减轻,而且能使减轻的体重得以保持。关于活动量或运动量则应因人而异,原则上应採取循序渐进的方式。其方式应以简单易行为主,结合个人爱好,以进行有氧运动为主。对肥胖者来说,宜选择中等强度的活动或活动为宜,如缓跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑车、登山,每次半小时,每周3-4次为宜。

3、行为治疗

通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识,从而配合治疗、採取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯,自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。

4、饮食控制

限制每日能量的摄入。採用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖类食物。对肥胖患者应制订能为之接受、长期坚持下去的饮食方案,使体重逐渐减轻到适当水平,再继续维持。饮食的合理构成极为重要,须採用混合的平衡饮食。但注意取得疗效后仍需坚持饮食治疗,否则体重很快就恢复到治疗前水平。

单纯性肥胖吃什么减肥

卷心菜:含有硫和铁质,它们联合起来能把顽固的热量通过胃肠道消除出去。

胡萝卜:含有萝卜素,可加速人体代谢和分解热量的积聚。

木瓜:含有木瓜蛋白酶,能分解脂肪组织。

菠萝:含有丰富的菠萝蛋白酶,可以消除积聚的脂肪。

啤酒酵母:含有丰富的铬,有消耗脂肪的作用。

葱:有抗血小板凝聚的作用,这种凝聚能导致热量和脂肪太多。

黄瓜:含丙醉二酸,能够抑制食物中碳水化合物在体内转化成脂肪。

白萝卜:含芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢、防止其在皮下堆积。