喝酒加速脂肪燃烧?小酌怡瘦,大饮易肥!

嗨,亲爱的小伙伴们,今天小编要和大家讨论:

在开始这个话题之前请允许我先说一说最近跟同事聚会发生的事情:每次聚会的时候总要喝点什么才有气氛,但想着喝碳酸饮料又会发胖,所以一般就喝些果汁或者红酒,毕竟这两个选择对我们女生来说是非常完美的,又不必尴尬举杯时是白开水,而且红酒对我们来说还有美容的作用,也不必担心卡路里的问题。

但是这几次聚会的时候就听到有小伙伴说:其实酒可以减重,你可以尝试着喝些酒来减重哟!小编对这个说法感到疑惑,所以今天请来了我们的帅哥专家来专门解疑。我们一起来听听他的说法吧!

酒在中国已经有了很久的历史

现如今经过几千年的传承与发展

已然成为了中国传统文化的一个重要组成部分

的确

喝酒能给人带来不少好处

首先

酒的主要成分是酒精,喝酒能对人体从口腔到胃肠的全面性的消毒。

而且

中医上还把酒当作活血化淤,促进血液循环的一剂良药。

更重要的是

喝酒可以延缓衰老,调节胃肠功能,增强抵抗力。调节内分泌失调,以及更年期综合症。

除此以外

喝酒还能缓解压力,给人带来艺术灵感。

曹操不就说“何以解忧,唯有杜康”吗?

诗仙李白不是也常常酒后创作吗?

但是,喝酒可以减重吗?

方墨韬 北京体育大学 运动康复专业

“认为酒能减重的人,往往是觉得喝酒能促进人体体温升高,血液循环和新陈代谢的加快。因而加速人体对能源物质的消耗,提升代谢率,从而达到减重的目的。

而且,单纯酒精的话,由于可以刺激人体阿片受体,产生欣快感,可以抑制食欲。但是事实真的是这样吗?

首先来说说红酒

“美国科学研究葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成,从而达到减重的作用”,事实上,这是一种误解。一种葡萄提取物(鞣花酸)可以减缓脂肪细胞的生长并抑制脂肪细胞的新生。但研究者只是发现这种葡萄提取物有抑制脂肪代谢的作用,进而推测它可能有助于减重。

这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验,距离人体应用还差得很远。而且,葡萄酒中的鞣花酸含量也不高,即使最后证明鞣花酸确实有减重作用,也不代表喝葡萄酒能让人摄入足够产生效果的鞣花酸。

再来说说白酒

白酒的主要成分是用粮食酿造的原浆和水分。按照一定的配比勾兑成产品出售的。这样的话,酒类也是含有能量的。酒中的乙醇可以转化为乙酸,并进入三羧酸循环转化为细胞可用的能量——ATP虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高,但毕竟积少成多,我们也应该去予以重视。

而且,酒精可以减弱人体的脂肪代谢。我们的身体可以储存很多营养物质,蛋白质,碳水化合物,和脂肪,但是不能储存酒精,酒后酒精会很快代谢消耗掉。研究发现:人在喝酒后体内消耗脂肪的速度明显下降。这也不难理解,因为人体首先要将酒精的能量代谢掉。

有研究发现,喝两杯伏特加后体内脂肪的代谢率就会降低70%。该消耗的脂肪没有消耗,就会增添体内的脂肪存储量。

最后来说说啤酒吧

啤酒,可是号称“液体面包”哦。因为啤酒的主要特点是酒精含量低,含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分。过量饮用啤酒,不但起不到预防高血压和心脏病的效果,相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。

另外一些慢性病,如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒,因喝啤酒会造成胃黏膜损害,引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。

最最重要的是会造成“啤酒肚”呀!

其实喝酒之所以会让你发胖,是因为多数人都是边吃边喝,下酒菜的热量成为喝酒是否会导致肥胖的关键。

酒精会令食欲旺盛,一边喝酒一边吃小菜,不知不觉越吃越多,一切都是酒精在作祟呢!而且一般下酒菜的热量都很高,例如煎炸食物,烤肉,芝士等高脂食物,即使原本酒精的热量并不高,但最终还是逃不出肥胖的魔掌!

但也不是说喝酒完全没有减重的作用,在特定时间与情况下酒也能发挥减重的作用。

小编了解到一种

红酒奶酪减重法

原理:睡前30分钟喝一小杯红酒并配上一片全脂高钙奶酪,酒精发挥助眠效果,而红酒和奶酪在睡眠时产生热量,加速肌体新陈代谢从而达到消解脂肪的效果,最终能达到瘦身的目的。

所以只有在特定情况下,搭配得当,才有可能对减重有帮助。用一句话来总结就是小酌怡瘦,大饮易肥!