减肥不但不能治疗脂肪肝,反而节食是导致脂肪肝的根本原因!

现在胖人多,脂肪肝的人也多,而且肥胖者往往兼有脂肪肝,因此,很多人觉得,只要是减肥就能治疗脂肪肝,事实上并非如此。

无论是为了追求好身材,还是为了治疗肥胖而过度节食,都会导致热量摄入的严重不足。当饥饿使体内的糖原耗竭后,就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为葡萄糖,这样才能保证身体的能量供应,这就导致了血清中游离脂肪酸增高。

大量的脂肪酸从脂肪组织中释出之后进入肝脏,如果因为节食,营养不均衡,机体又缺少脂代谢必要的酶类和维生素,这些脂肪无从代谢,就要在肝内积存,这就造成了脂肪肝,很多不胖的人也是脂肪肝,原因就在这里。因为他们之所以不胖是因为节食,而节食是导致脂肪肝的原因。

正常人肝内脂肪含量占肝湿重的2%-4%,当肝内脂肪含量超过肝湿重的5%或者30%以上的肝细胞有脂肪变时就称为脂肪肝,脂肪含量超过10%-25%为中度脂肪肝,超过20%-50%就是重度脂肪肝。而肝脏是身体的解毒器官,如果脂肪含量过多,就要影响它的解毒功能,所以,预防脂肪肝,就是帮身体保住健康门户。

无论是减肥还是治疗脂肪肝,最正确的办法是:每日三餐膳食合理,粗细搭配,营养均衡,少吃甜食,不能因为追求好身材或者追求所谓的健康而只吃素食。根据自己的体质选择适宜的运动,如慢跑、太极、羽毛球、乒乓球等等,注意要循序渐进。同时要控制饮酒,饮酒会影响体内脂肪的代谢,对脂肪肝有诱发和加重的作用。

还有一点很重要,现在发现,平均25%的脂肪肝患者有糖尿病,50%糖尿病患者伴有脂肪肝。脂肪肝在2型糖尿患者中十分常见,尤其是体重超重或有肥胖症者。

所以,如果想预防和治疗脂肪肝,控制血糖也非常必要。

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