30岁女子右腹疼痛,医院查出脂肪肝,每日吃素,病情加重再度入院

人们说:“过犹不及,物极必反。”是指事情做过了头和做得不够是一样的效果,都是不好的,凡事都要讲究一个“度”,做事恰如其分,做的刚刚好,才能事到功成。

在饮食上,也是同一个道理,走上两个极端都是不好的行为,会对身体产生不利的影响。

30岁的黄小姐,在一家事业单位工作,平时工作很轻松,只需要每天坐着处理一些文件就行了,因为黄小姐平时比较爱吃,是一个名副其实的吃货,所以她的体重看起来很是可观,是一个胖妹子。

后来,黄小姐就发觉自己的右上腹总是有疼痛感,而且还伴随着腹泻、腹胀的反应,她找了个时间,去医院做了检查,没想到却被医生告知患上了脂肪肝。

原本她以为是因为她一日三餐都是肉食占主要,吃的肉类太多,所以患上脂肪肝的,可是医生跟她说,饮食方面占一部分因素,但是最主要的还是缺乏运动。

听完医生的话,黄小姐开始在饮食上做出大的调整,大量删减肉类食物,每顿吃素食,配合早、晚运动。可是后来,因为太累了,黄小姐直接放弃了运动,开始只吃素食,一点荤腥都不碰了,她以为这样对脂肪肝也能有一定的缓解作用。

可是没想到,一年后,她再去医院检查,她的脂肪肝不仅没有好转的迹象,反而病情更加严重了。

患上脂肪肝,一定得吃素,是大多数人的公识,但是据医生的了解,黄小姐平时的饭量就不小,每顿饭就算只吃米饭也能吃几大碗,而且她的早餐吃的也是面粉类的食物,这样长期吃下来,导致她摄入了过量的淀粉和糖。

这些摄入的营养物质,在体内沉积下来,并且被转化成了脂肪,势必会导致黄小姐的病情加重的。

患上脂肪肝,离肝癌就不远了:

脂肪肝是最常见的一种肝病,而且已然成为中青年男性群体中一大“健康隐患”,很多人却认为,脂肪肝根本不是病,所以就不用调治。

实际上是大错特错了,临床调查数据显示,由于脂肪肝患者免疫力相对于普通人较低,更容易感染甲、乙型肝炎,而且脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的几率是普通人的150倍。

脂肪肝的出现,本身这就是肝脏代谢机制失调的产物,说明肝脏已经受损。如果不重视、不调养,长期的肝细胞变性会导致肝细胞损伤,造成肝细胞大量的肿胀、炎症损伤以及变性坏死。病变时间长了,肝组织就会不断的有纤维组织增生,形成假小叶,最终发展成肝硬化的程度,在肝硬化的基础上发生癌变的概率就会增加。“脂肪肝→非酒精性脂肪肝变性肝炎→肝硬化→肝癌”是典型的四部曲,一般脂肪肝患者15-20年就有可能能转变成肝癌,甚至更短时间,直接由脂肪肝恶化为肝癌。所以,查出脂肪肝,千万不要拖,越早调养越好。

如何正确应对脂肪肝?这五点很必要:

第一,戒烟戒酒

有一种脂肪肝叫酒精性脂肪肝,酒进到胃里,然后经过十二指肠到小肠,在胃肠道中,酒精被胃黏膜吸收,流向了人体的肝脏。

肝脏负责分解酒精成二氧化碳和水,但由于长期大量的饮酒,很有可能会引起了肝细胞发生脂肪变性,发展成酒精性脂肪肝。

如果喜欢喝酒的人同时又有吸烟的习惯,那就更是雪上加霜了,烟草中的有毒有害物质会毒害肝脏,使得病情加重。

第二,控制热量摄入

高脂肪、高热量食物会造成血液中含有大量游离的脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了肝脏的代谢能力,从而加重肝脏负担,加重脂肪肝病情。

所以像肥肉、油炸类、动物内脏类等食物,在饮用时一定要控制好摄入量。

同时,适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物:燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂等,这些食物有助于降低血脂和胆固醇、保持大便通畅。

第三,多喝一种水

喝水能促进肝脏排毒及新陈代谢,但怎么喝水也有讲究,这里推荐一种能消脂排肝毒的中药食疗茶水——蒲公英葛根茶。蒲公英葛根茶中包含六种食材,分别是蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

熬制方法如下:取蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根,放入锅中加清水熬煮,按照三碗水煮至一碗水的标准,滤渣取汁服用即可。不管是脂肪肝患者还是日常养肝的人群,都可以按照以上配方熬制。

坚持饮用,可以减轻肝脏负担,帮助肝脏重新恢复代谢机制,抑制脂肪在肝脏中沉积,增强肝脏的解毒排毒能力,从而促进脂肪肝患者病情向好发展。

第四,适量补充蛋白

脂肪肝患者的脂肪和胆固醇的含量较高,适量补充高蛋白能帮助清楚肝内积聚的脂肪,促进肝细胞的修复与再生。

脂肪肝患者每天要保证一定量的优质蛋白,蛋白质的供给量要达到总能量的15%~20%。

第五,坚持适量的运动

一旦不运动或者是运动量变得很小了,那么机体依旧会肥胖下去,肝脏依旧对脂肪的代谢非常慢,从而让更多的脂肪堆积在肝细胞里。

所以,要坚持适当的运动,比如做有氧运动,如游泳、打乒乓球等。运动时以有氧分解代谢为主,可以抑制甘油三酯合成,促进脂肪分解。

当然,运动减肥有一个过程,运动量要由小到大,慢慢递增,每周3~5次,每次15~60分钟。