每日一方:什么是膝关节骨性关节炎,老年人应该怎么锻炼才好附方

骨头的老年退行性病变在全身任何关节都能发生,但是由于膝关节经常承受体重和负重,所以原发性变型性关节症在膝关节最为常见。多见于肥胖老年妇女。发病本病的原因1、老龄妇女绝经后,由于内分泌紊乱,影响了钙的吸收、代谢,致使骨量减少,或者增生,骨质疏松,是发生该病的主要原因。2、慢性关节软骨损伤,例如长时间的站立,劳动或者生活中关节剧烈反复机械性摩擦,导致关节软骨退变。3、肥胖超重使关节负荷加重,关节软骨单位面积受压升高。、5部分患者可能与遗传有关系。

一般老年人发病率高,女性患者比例较大,特别的是绝经后的女性。再者就是肥胖者居多。

对骨关节炎患者的锻炼应该一分为二来看待,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓、和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括:游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高,或者抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。

而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或者关节面负荷过大的训练,例如爬山、爬楼梯或者下蹲起立等活动。

本病属于常见病,多发病,而西药又没有理想的治疗方法,所以中医中药在治疗膝关节疼痛等方面有巨大的优势。下面介绍两个中药内服方子,希望广大患者有帮助:1、肝肾不足,筋脉淤滞型。治法:温补肝肾,活血通络。增生堂:泽兰6克,莪术6克,木瓜6克,川芎6克,当归9克,穿山甲9克,萆薢10克,甘草3克,鹿衔草9克,断续9克,制草乌3克,制川乌3克,怀牛膝9克,白花蛇1条,红花6克,每日一剂,水煎服。2、寒湿痹阻,痰淤交租型。治法:温散寒湿,祛瘀除痹。痛痹汤加味,当归12克,丹参30克,鸡血藤30克,海风藤30克,透骨草15克,独活12克,钻地风10克,香附12克,制川乌8克,制草乌8克,桂枝6克,萆薢10克,薏苡仁30克,木瓜15克。按照病情酌量煎服。另可以外敷膏药的方法治疗。

洛阳正骨起源于公元1793年平乐郭氏正骨,是历史悠久的中医骨病治疗流派,解放后成立洛阳正骨医院后改为现名。洛阳正骨书手法精奇、药物神奇,颇具传奇性,已成为国家级非物质文化遗产和“中华老字号”

平乐郭氏正骨迄今已有二百多年的历史,时任陕甘总督左宗棠坠马致左股骨颈骨折,郭氏后人以手法复位,后以药物治愈。左宗棠愈后设宴款待并以重金相赠,被郭树信拒绝,左宗棠看到郭家行医风范,遂慨然题赠“益元堂”红底金字匾额。郭氏后人从此将药店改换为“益元堂”。