40岁以后容易得的急、慢滑膜炎(附骨伤权威机构康复训练详解)

平乐郭氏正骨

中医药文化是河洛文化的重要组成部分,洛阳历代名医层出不穷,是中医药学的主要发祥地,在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。 龙门石窟,平乐正骨,国花牡丹,水席古都,并称为洛阳四绝。

平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨,医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年(1796年)在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来,其后的几代传人都秉承祖训,致力于中医骨伤医学的发展、创新,使得源远流长的平乐正骨,由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨,于2008年,凭借治疗种种骨病的高超技法,获得国家级非物质文化遗产。

国家级非物质文化遗产

近几天咨询骨关节病的人特别多,在这里说一下滑膜炎:

滑膜是关节润滑体系的重要组成部分。它是一层薄而柔软的疏松结缔组织,被覆在关节腔内侧面,覆盖除关节软骨以外的一切关节内结构。

滑膜的重要功能是分泌关节滑液,正是因为有了关节滑液,才可以进一步保持关节软骨面的润滑,避免关节中软骨摩擦与直接碰撞。当然,滑膜组织非常柔嫩,血管丰富,易损伤出血。

滑膜分泌的关节滑液正常为淡黄色粘稠液体,一定的粘稠性对于减少关节运动时的摩擦是并不可少的,当关节遭受创伤或骨关节疾病时,滑液粘稠度下降,润滑性下降,关节就可能出现较为明显的摩擦音。

膝关节疾病不容忽视

膝关节滑膜炎是以膝关节肿胀、疼痛、积液、功能受限等为主要症状属于无菌性炎症。膝关节遭受骨折、脱位、韧带撕裂、软骨损伤等创伤后,同时关节滑膜也会随着损伤,膝关节会出现发热、肿痛、关节屈伸障碍,形成急性滑膜炎。如受伤较轻或长期慢性劳损,容易使膝部逐渐出现肿胀、功能障碍,进而形成慢性滑膜炎。所以滑膜炎分为急性与慢性两种,发病机制并不完全相同。

容易受伤的膝关节

其主要的病理改变为滑膜血管扩张、充血,产生大量渗出液体、血浆,关节积液就是这样产生的。过多的关节积液产生出来不及吸收,就会导致关节淤肿、关节活动功能受到限制。长时间,导致软骨和骨的破坏。

急性创伤性滑膜炎——关节积血

膝的扭伤很容易损伤滑膜,导致出血,而且关节内出血后一般发展较迅速,伤后1小时左右,膝已肿胀明显,如有骨折或骨软骨撕裂骨折则出血更快。

主要表现包括:伤后关节迅速肿胀,疼痛逐渐加重。出血越多肿痛也越重。出现体温升高、肌肉痉挛,膝伸屈活动受到限制。关节穿刺有积血。

急性期

慢性创伤性滑膜炎

这种症状可能是急性创伤性滑膜炎的残余反应。但在运动中更多的是膝关节劳损和一些急慢性损伤的合并症状。这种情况在膝关节损伤的广大患者中非常多见。

对于病史较长、病程较长的膝关节病患者,其主要特点是膝关节肿胀,积液量多少不一,重者浮髌阳性,轻者往往不易查出,只有通过影像学检查才能发现。肿胀的程度,常与训练量的大小及动作方式相关,运动量大,扭转动作多,较易引起肿胀。此外,疼痛及涨满感是另一症状。滑膜摩擦音在膝关节大幅度屈伸时可出现,可轻可重。

关节保养食疗也很重要

滑膜炎的防治通过治疗和康复两方面进行

治疗的原则是消炎,减少积液、消除膝关节肿胀。对于急性创伤性滑膜炎,一般优先处理病因(韧带断裂或半月板损伤等膝关节病症)。膝关节明显肿胀的患者可以到专业医院抽出关节液或积血,疼痛多数情况下可以大部分消除,再进行消炎处理。对于慢性滑膜炎,积液程度如果不严重的患者可以应用中医的治疗方法。推拿、外敷药物、康复锻炼等对于促进关节积液的吸收,防止粘连、改善关节活动范围也有一定的效果。

康复训练

当膝关节存在慢性劳损时,不良的膝关节结构、肌肉萎缩、膝关节稳定性差都会对滑膜产生异常刺激,这是导致滑液异常分泌、膝关节积液的重要原因。所以康复的重点,是在不引起滑膜异常刺激的情况下,提高膝关节的力量和稳定性,从而避免对滑膜产生过度刺激。

所以康复过程中切记“无痛原则”,避免对膝关节产生过大压力,下蹲、弓箭步都是不适合滑膜炎朋友进行训练的。训练过程中如果膝关节疼痛,应立即停止训练。

下面来看一下一组不刺激滑膜,同时又可以增强膝关节力量和稳定性的训练动作。

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滑膜炎不会平白无故的出现,所以当诊断发现你患了膝关节滑膜炎,消炎消肿当然是需要治疗的,其目的是减轻炎症反应,但如果只是消炎,而不对病因进行处理,那么滑膜炎很容易反复发生,只有找对病因,先处理病因,然后再通过康复训练提高膝关节稳定性,才能防止复发。

滑膜炎保守治疗,基础给药方式:黑膏药外敷

任何疾病的治疗,都离不开“吃药”,滑膜炎的治疗同样如此。外敷药物,通过皮肤、穴位渗透,送到病灶。

进入十月,降温已经开始,90%的膝关节滑膜炎伤患者对气候变化敏感,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现疼痛加重的症状,所以防治滑膜炎在秋季复发尤为重要!

滑膜炎患者,如果“受凉”会影响膝关节的循环,容易引起膝关节韧带的痉挛,直接导致病情的加重。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,对于老患者来说,一到秋凉时节,就会发生膝关节疼痛加重等病症。

关爱老年人人群的骨病

人的膝关节在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。这时候如果出现滑膜炎,会引发膝关节无菌炎症,这时候,炎症会让受损部位更加难以治疗,形成恶性循环。所以,根据以上我们平乐郭氏正骨,在临床中积累了有效的康复锻炼,通过这些锻炼,可以让膝关节积液得到有效疏散,为滑膜炎的治疗,创造良好的内在条件。

洛阳正骨益元堂

黑膏药是平乐正骨临床使治疗滑膜炎的常用贴剂。贴敷感觉是:整体先凉后热,20分钟见效,持续发凉20分钟然后发热5-8个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适,其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛,并对患处活血化瘀,打通血脉从而使中药成分快速有效吸收,最终达到调气血、通经络、散寒湿,消肿痛止痛长期治疗之效果。洛阳正骨益元堂:LYZGYYT 01

写在最后

保守疗法,需要患者本身理清治疗思路,不要盲目尝试、更换。最重要的,保守疗法持续时间比较长,贵在坚持二字。洛阳正骨益元堂:LYZGYYT 01。请记住,秋季,是膝关节滑膜炎问题的最佳时期!

益元堂

医患合作,动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施,平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了“四自疗法”,自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况,为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法,通过医生与患者共同参与、密切合作,坚持练习,可以收到意想不到的良好效果。