梅雨季类风湿性关节炎易发,如何有效防治类风湿性关节炎

类风湿关节炎的病因至今并不十分明了,目前大多认为其是人体自身免疫性疾病,亦可视为一种慢性的综合征,表现为外周关节的非特异性炎症。此时患病关节及其周围组织呈现进行性破坏,并致使受损关节发生功能障碍。类风湿关节炎的发病率女性高于男性。

时值梅雨季节,这个季节阴雨连绵,最是让人惆怅,对类风湿性关节炎病人来说更是如此。每到阴雨季节,类风湿性关节炎患者的关节就要受累,这时候更应该注意护理。那么,在阴雨季节,该如何预防类风湿性关节炎的发生呢?

1、预防类风湿疾病的发生,首先应该养成良好的生活习惯,合理安排日常作息,生活要有规律,饮食清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。

2、预防类风湿还要注意保暖,尤其夜晚注意不要着凉,关节处要做好保暖措施,可佩戴保暖护膝,促进血液微循环。在梅雨季节还要避免淋雨和受潮。

3、需要加强锻炼,但运动不宜过量。要选择适合自己的运动,如散步、太极拳等,运动时要避免受损膝关节劳损及关节过度使用,最好要养成佩戴运动护膝的习惯以保护膝关节。

4、适当做一些热敷按摩。阴雨天不断,关节难免会受累,关节疼痛的时候可以适当做一些热敷,按摩。温经祛寒、行气活血止痛,一方面借热力来温通经络,调和气血;另一方面通过达到瘀散痛消,关节活动灵便之目的。

5、熏洗泡脚疗法:有疏通关节筋络疏导流通气血活血止痛的作用,尤其对关节僵硬,酸痛麻木者有特效。

6、保持平和的心态很重要。对于患病人群而言,心理状态是非常重要的,良好的心情有助疾病的康复。所以,即使你患病很不舒服,也不要让情绪走向恶化的状态,保持一颗平常心很重要。