每天喝一黑瘦身不用愁!连吃2周瘦9斤:祛湿大肚腩消失不见

很多人都在为肥胖所痛苦,苦恼在减肥的路上一直努力着但是没有效果,那是你的减肥方法用的不当,不是说多节食多运动就可以达到减肥的效果,也要根据个人的身体机能来说,比如说你身体里湿气太大,如果不调理你的身体就很难达到减肥的效果。怎样除湿就成了关键,下面就为大家推荐一种方法“每天喝一黑瘦身不用愁!连吃2周瘦9斤:祛湿大肚腩消失不见”。

薏米红豆粥是粥也是药,它具有治湿邪功效。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉,更是起到调味滋补的功效。

材料:薏米 (70克) 红小豆 (90克) 红枣 (15颗) 龙眼肉 (10克),

将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。

转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

小窍门:

1、红豆与薏米的比例可调。不用刻意称量。

2、汤中不可加入大米,可使汤变浑浊。

通过这个方法可以有效的排除体内的湿气,是你的身体机能处于一个平衡状态,这样你的减肥方法才会有效,所以说想要减肥的人一定不能盲目减肥,过度的节食会使你的身体机能变得越来越差,不但起不到减肥的效果,还损伤你的身体,徒劳无功。