晨起的第一杯水,你真的喝对了吗?

晨起先喝杯水,相信是很多注重养生之人坚持的习惯,但是网上也存在着有关晨起该不该喝水的争论,可能看得上一边文章讲的是早晨喝水好,下一篇文章又告诉你说不能喝,这个习惯不好,究竟怎样才是对的呢,今天小编就来为大家解答一下迷惑。

水是万物生命之源,是存在之本,是不可缺少的。

人经过夜晚一整夜的休息调整,人体会自动消耗身体内大量的水分,因为夜晚虽然处于睡眠状态,但是人体的生理活动还在进行,比如唿吸,出汗,所以早晨睡醒的时候,人体是大量缺水的。

此时血液处于粘稠状态,这个时候喝一杯水,是对身体极有好处的,不仅能补充夜晚身体中消耗掉的水分,而且还能稀释血液粘稠度,促进血液流通,预防心脑血管疾病的发生。

所以,晨起喝杯水是对身体有好处的。

有的人可能这个时候会问了,早晨喝水的话,会不会把胃酸稀释掉了,反而不利于胃的消化?

这个问题不用担心,胃酸是很强的酸,不会轻易的就被一杯水稀释掉,况且我们早上喝的是一杯,也不是一大桶。

所以这点要主要喝水要适量,不要狂灌水。综上所述,这个道理也可以解释所以关于吃饭前喝水的问题。

这个时候又有人想问了,早上第一杯水喝蜂蜜水的话是不是有利必排便,对身体好,蜂蜜水利于排便呢,是不正确的说法,并不是蜂蜜水排便,而是看个人体质,排便时因为有的人肠道吸收果糖的功能不好,吸收慢,肠腔吸收大量水分来平衡肠道渗透压,然后体内排泄物吸水体积膨胀然后就,

所以说如果你不属于肠道吸收不好的人群,想要依靠早上喝蜂蜜水来排便的结果就是。

有的人会问,那淡盐水呢,喝淡盐水好不好,喝淡盐水的话,会使身体更加缺水。所以喝温开水是最好的选择,记得一定要是温的。