夏天睡前脚底贴上它最有效,逼出10年湿毒!

夏季天气闷热多雨,湿气就比较容易侵入身体,我们可能会经常听到别人说湿气重,特别是中医看病,体内湿气重,身体经常会出现多种异常,但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治,使病情随着时间的推移而加深,那么体内湿气重有哪些症状呢,怎么治疗?

先来讲一讲:什么是湿气

湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。

简单来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。 脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。

怎么祛湿才正确?

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。如何排除长期堆积在体内的湿与热?老中医表示,食疗祛湿是个不错的方法,其原则是饮食有节,五味调和,五谷为养。

物理学中,关于水汽蒸发速度的三个决定因素:气温,气流,面积。祛湿的道理,是一样的,不过在中医理论里,“气温”对应“温法”,“气流”对应“理气法”,“面积”对应“发汗法”。

【温法】湿气性属阴寒。《内经》说:寒者温之;《伤寒杂病论》说:痰饮当以温药和之。说明,温法是治疗湿气的根本大法。

【理气法】人体内气走得不顺,容易生湿气。湿气又阻碍气的运行,形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿,要理气,要让全身气血通畅。

【发汗法】皮肤是人体面积最大的器官。让湿气,通过出汗的方式,从体表的每一个毛孔散布出去,扩大湿气去除的通路和面积。

“光祛湿不健脾”,是大家常犯的祛湿错误,祛湿的关键还得健脾。脾胃的正常运作,气血通畅,阳气充足才能抵抗和去除湿气,这一点尤为重要。

祛湿要温,要理气、发汗,脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、健脾祛湿食物清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。

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