脸上三种症状,说明身体内部湿气重,紧跟祛湿三步走,湿气不再有

所谓湿,即通常所说的水湿,又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

持续的阴雨天,是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期,一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重,是患病的多发季节。

脸上三种症状,说明身体内部湿气重:

1、肌肤暗沉,体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。

2、皮肤粗糙,湿气重则脾胃的运化功能较差,水湿在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重,湿气太重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素积淀,同样会加速雀斑形成。

很多人都忽视生活细节,而诱发湿气。如头发不干就出门,洗完澡就睡觉等等,都可能让湿气在体内淤积。更重要的是,湿气重可能引发妇科病,如女性朋友白带增多,阴部潮湿瘙痒。这就是为什么说越湿,越重了!那么如果你很严重,建议就医,如果是轻微,可以用以下方法祛湿。

1、饮食除湿

想要祛除体内的湿气的话,我们可以采用饮食的方法来进行祛湿,长期节食减肥、三餐没有规律等,日积月累会影响脾胃功能。因此要三餐规律,忌过于饥饿或暴饮暴食。

2、加强运动

体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3、中医中药茶

中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。

冬菊砂仁茶(麻仁,栀子,人参,冬瓜,砂仁,线叶金雀花,显脉旋覆花,金银花,茯苓,紫苏,佛手,葛根,桔梗等20味中药)配料众多,对内调理脾,胃,肺,肾;对外消除湿气引发的嗓子发痒,口干,口苦,头晕头痛,满脸起痘,大便糖稀,皮肤湿疹等等表症,而且常常几天就能见效。