洗澡洗出大量“灰泥”,竟是这个原因!教你五个方法,给身体排湿

基本上每个人每天都要洗澡,就算是没有出汗的冬天还是大汗淋漓的夏天,都习惯上要洗澡。可是有些人就会疑惑,怎么一天没出汗,每天洗澡都可以搓出不少的泥来呢?是不是没洗干净还是身体出现了什么健康问题?其实啊,对于这种现象,不用太担心了。这只是身体的正常代谢。

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人体,像是一台机器,只要还活着就无时无刻不在运转,新陈代谢时刻都在进行,人体皮肤的代谢产物就是皮屑,它们附着在皮肤之上,与身体分泌的油脂,与外界接触后沾染的灰尘混杂在一起,形成我们洗澡时搓下的泥灰。

产生泥灰是一种自然的生理现象,但不少人发现一些人的泥灰较少,而有些人就算是每天洗澡,还会产生大量的泥灰,这又是为什么呢?

专家认为,往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

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泥灰多的人要注意以下几点:

一、坚持运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

二、每日喝茶

中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。

乌草根砂仁茶(火麻仁、栀子、人参、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、枸杞、甘草等20味中药)配料众多,对内调理脾,胃,肺,肾;对外消除湿气引发的嗓子发痒,口干,口苦,头晕头痛,满脸起痘,大便糖稀,皮肤湿疹等等表症,而且常常几天就能见效。

三、不吃凉品

在我们日常生活中有很多凉性食物,例如人们最爱的冰淇淋、蔬菜以及水果等。经常食用太多的凉性食物会造成体内湿气增加,影响身体健康,尤其在晚上食用,对湿气的影响更大,因此要减少凉性食物的摄入。

四、按时拔罐

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中养护身体,祛除湿气。

五、艾叶泡脚

艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。