脸上出现这5个信号,就要注意:是不是体内湿气太重了

在中医上认为,湿气会诱发以及恶化疾病,常见的疾病中有很多都是和湿邪有关的,古人云:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。现代多数人都有一定的湿气,只是轻重程度有所不同。一般湿气重的人,都会出现身体乏累,容易犯困,食欲下降,手脚容易冰凉,脸上也会有粘腻不适感,除了这些常见的湿气重的症状以外,还可以通过观察“脸部”来自测是否湿气过重。

脸上的五个信号 说明湿气来袭

1、脸上出现斑点

体内湿气重,会影响新陈代谢的速度,导致体内的毒素无法排出来,黑色素就会在皮肤中沉淀,从而导致脸上的色斑加重。

2、脸上长痘痘

体内的毒素垃圾无法及时排除,会堵塞毛孔引起痘痘。长痘痘的这个情况还有可能是体内内分泌失调引起的。

3、脸部皮肤粗糙

湿气重会导致脾胃功能差,湿气停留在身体内部会影响皮肤的新陈代谢,容易导致皮肤粗糙干燥瘙痒等等,尤其是出现在我们脸部的皮肤上,因为脸部的皮肤会比我们身体的皮肤更加细腻敏感,所以也更加容易受湿气影响。

4、皮肤暗沉无光

湿气重导致的人体气血运行不畅,脸部是人体血管最为密集的地方,所以气血不足也会明显出现肌肤暗沉的情况,当然也要想清楚,造成气血不足的因素有很多,也可能是身体上的其他疾病引起的气血不足,所以当皮肤出这种情况的时候,也不能盲目祛湿,需要检查一下身体看看是否有其他疾病影响导致的。

5、脸部皮肤粗糙

湿气影响皮肤的正常代谢,会导致皮肤的粗糙干燥等等,尤其是脸上的皮肤。

湿气来袭不用担心 学会这几招轻松祛湿

1、运动祛湿法

体内湿气重的人大多都是饮食不注意,吃的比较油腻,日常生活中也缺乏运动,这些人会感到身体沉重并且疲惫,四肢无力也更加无力运动,这样久而久之恶性循环,会导致湿气在体内久久不能祛除。湿气可以缓解生活上的压力,促进器官的运作,加速湿气排出体外。

2、艾灸祛湿法

很多时候我们都不能自行把体内的湿气排出,在艾灸之后,可以把湿气消除。

3、避免潮湿的环境

我们身体的湿气除了自身代谢会有问题之外,也有一部分受环境影响,如果经常身处潮湿、阴气重的环境中,就会容易导致湿气入侵。