男女这里越“黑”,越要注意!半个月后有不良的状况

现在这个时代是看颜值的时代,人们对于美貌的追求已经达到疯狂的程度,不知多少人想要通过整容来达到自己膨胀的想法,多少人又因为外貌而决定一个人的命运。而肤色,很大程度上决定了人的颜值,人都说一白遮三丑,越白越好看,越黑越不起眼。

我们是黄种人,但我们一直在追求白色的肤色,什么美白的产品也多由亚洲人来使用。脸上越白真的越好吗?但是为什么白种人反而追求黝黑的肤色呢,黑色是不是代表健康?其实脸的肤色看不出人的健康,而脸色才能看出人是否健康。

其实脸上不同的位置跟我们人身体的五脏六腑是有关联的,比如肝、脾、胃、肾脏等等,这些内脏很容易受到湿气的侵害,一旦你从脸上看出了什么蛛丝马迹,就是说明脏器有问题了,那就得祛除身体的湿气了。

湿气一除,浑身就会轻松,没有湿气,人的身体五脏六腑就会很健康,大家都来看看什么症状会说明自己身体有湿气呢。

1、有黑眼圈

黑眼圈是表示人精神状况的重要指标,如果你长期有严重的黑眼圈,并且经常感觉没有精神,或目光呆滞,那只有可能是你有肾虚的症状。肾虚的危害不用多说了吧,大家一定要注意调理,不能吃太咸或者太甜的重口味食物,还有要远离咖啡喝浓茶,多吃温补的食物。

2、嘴唇肿胀

嘴是跟胃有直接的关系的,如果嘴唇开始肿胀,就可能是因为胃发生了痉挛,这可能是因为脾胃虚弱引起的,应多注意饮食。

3、精神萎靡

胸闷,感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧不灵活;有头昏沉、头脑不清爽;易困倦,甚至记忆力减退。

4、额头皱纹

当你照镜子的时候发现额头好像有皱纹了,就得注意了,那说明了你的肝脏负担重,排毒可能就会出现问题,导致湿气滞留在体内、所以你要多喝水,多休息,不能饮酒。

5、下阴不良

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

6、体态虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,甚至出现下肢水肿等问题。

大家一定要记住这几点简单的信号,自我判断祛湿就是这么简单,如果你发现身体有湿,就要开始有针对性去祛湿,身体的健康就会慢慢得到改善。

那该怎么避湿或祛湿呢

一:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

二:注意生活细节

注意保暖,洗澡不要洗冷水,洗过头要及时吹干头发!保持室内干爽,不要穿没有干透的衣服,每天都要打开窗户通风,让空气流通!饮食方面要清淡些。饮料,啤酒,凉性食物尽量不要吃!在炒菜时候适量的加入葱,生姜等,降低蔬菜的寒凉性质。

三:食疗

饮食结构要合理,建议以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,丢掉高热量食品,如快餐、油炸食品等。三餐分配一定要合理,晚餐不能过于丰盛。日常生活里,可以多吃一些辛温的食物,例如花椒还有生姜等。

祛湿的食物挺多,最有效的要数薏米了,目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,在宋代就有栽培,有千年历史,在明代贵为朝廷贡品。

《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的,药用价值也是最高的。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

四:拔罐

拔火罐在中国有着非常悠久的历史,早在西汉时期就有记载,一直流传至今天。拔火罐以罐为主要的工具,会用抽气,还有点火的方式让罐体产生负压,再压于体表,将局部的淤血还有多余的水分排出来,从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等疗效。

五:泡脚

泡脚可谓是最常用的祛湿方式了, 任何人都可以泡脚,没有一点危害。泡脚很简单,只要一桶热水就可以了,在晚上睡觉前花几分钟泡一下脚,就能起到驱寒祛湿的效果,还能祛除脚气,睡觉也会更加舒服。快去试试吧!

你有以上湿气重的症状吗?

你有什么特别的祛湿方法吗?

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