老放屁是怎么回事?没想到是身体发出不良的信号!

放屁、口臭,身体有异味一旦被人发现,都是非常尴尬的事情。特别是放屁,在公众场合根本就不能忍,大家都会寻找这个罪魁祸首,被发现真的是太尴尬啦!但是放屁大多时候都不是我们能够控制的事情,谁会想出糗呢,是吧。

放屁当然是自然现象,有个专业的名字叫“排矢气”,虽然大家都知道这是生理状况,但臭味真的不能忍啊。人生会有很多不如意,有些不如意是可以遮挡住的,看个人的忍耐力。很多时候只要坚持,这个屁就不会放出来。

如果一天放屁太多,就要注意了,这可能是身体不适给你发出的警告!

为什么老放屁?

便秘

当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。

吃多了食物

乳制品吃太多,因为随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

肠胃不好

肠胃不好,就会有消化不良的症状,一旦消化不良,肠道细菌发酵就会变快快,这就会容易让人体产生过多的气体,从而不断的放屁。

激素分泌

很多女性最怕的就是内分泌失调,因为会长痘痘。有些更年期女性有激素分泌失衡的情况,也会有多放屁的现象,因为肠胃功能已经开始下降,不如年轻时那么活跃了。有这种情况的女性,可以利用运动或者是服用益生菌就能有效缓解。

细菌失衡

纽约大学胃肠病学家解释说:细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡,也会使排气增多。

如何避免经常放屁?

放屁实在是一件令人非常尴尬的事情,但是这时身体的自然反应,很难做出控制,如果再人群密集的地方,实在是没有办法忍受,怎么办?那就来看看怎么有效减少放屁吧。

1、如果发现有常放屁的现象,就一定要注意减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。例如红薯、马铃薯、黄豆、绿豆等,尽量饮食清淡一些。

2、早上可以适量的做一下运动,把身体里的东西都排空了,自然这一天放的屁也会减少。

3、吃东西时,可以用细嚼慢咽的方式,以免一起吃下太多空气。这样消化会比较好,不容易产生气体。

4、睡觉时多用侧卧方式。

每天放一个两个三个四个,如果每天你要放上20多个,那么应该是你的身体出现问题了,如果是密集,味道又比较臭,你的身体可能寒气较重,胃肠道问题比较严重。

没吃太多肉类,但放屁放得多又臭,你也应该提高警惕性,大概是你的胃肠道出现了问题,可以去医院检查大肠,体能湿气过重也是导致放屁的一个重要因素。

湿气一来对于身体的危害就很严重了,对于女姓来说是最不愿意看到的,比如说会有小肚子大,水肿、白带增多、长痘痘、痤疮这些症状,都是女人最不愿意看到的,现在很多人都是亚健康的体质,其实都是湿气重引起的。

饮食治疗

红豆是一种很好的养护脾胃的食物,因为红豆富含很多膳食纤维,这些因素会促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象,自然能减少排气。红豆配合薏米能有效祛湿,也是很好的养生用品。

红豆薏米粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,在宋代就有栽培,有千年历史,在明代贵为朝廷贡品。

《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的,药用价值也是最高的。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

祛湿的方法不止这一个,还有很多个方法,这些方法简单有效,不如也来看一看吧。

1、拔罐

拔火罐你用过吗?就算你没有用过,你也一点知道这个疗法,电视上很多时候都能看见,这可是中医里面非常常用的一种治疗方法。拔火罐会将身体多余的水分,还有一些毒素,都吸出来,这样就就能达到活血通络、消肿祛湿、散寒去风等功效。

2、运动

运动是现在很多人都缺乏的,其实运动有很多的好处,最明显的就是加强身体素质,长久坚持运动,还能提升自己精神层面,比如耐力、意志力等等都会有所提升。还有就是运动会大量的排汗,在排汗过程中,就可以将体内多余的水分,还有湿气给排出来。

3、泡脚

泡脚也是非常好的一种祛湿方式,主要是没有任何的风险,上到80岁的老人,下到几岁的小孩,都可以用泡脚的方式。常泡脚能够加强免疫力,也能增加睡眠质量,最主要的还是能够有效祛湿,只要每天晚上坚持泡脚即可!

结语:

你试过放屁出糗么?

要是自己喜欢的人放了个臭屁,你会怎么样?

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