教你如何去湿气!看完你一定会收藏!

头发油腻、耳朵容易出油、每天起床感到四肢无力精神不振、大便不成形粘厕所、舌头发黄有齿印等等,以上列数的症状你都有吗?如果有你就要小心了!你的身体可能正在被湿气侵蚀!

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如果不把体内的湿气有效的排出去,那么你的症状会越来越严重!每个人都希望自己的身体健健康康不为身体上的某些不舒服而烦恼。现在教大家几个应对湿气的小窍门,对症下药!

一、艾草泡澡或者泡脚。经常适当的用艾草泡脚会对去湿气有显着效果,都说寒从脚起,湿气重的原因之一就是体内有寒气。所以艾草泡脚还是蛮有用的。

二、生姜红糖水。一碗热腾腾的红糖姜茶能有效排出体内寒气,去除湿气。令身体变得轻盈干爽,精神都提起来了。

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三、刮痧治疗法。用嫩竹板、瓷器片、铜钱、硬币、玻璃、小汤匙等工具可以自行的对身体某个部位刮痧祛湿,也可以到正规医院去享受一条龙服务。

四、薏米仁红豆粥。此粥的主要功效是祛湿,相信大家都吃过吧!这里就不多说了,介绍一下如何能煮出一碗美味的薏米仁红豆粥吧!

食材

薏米仁、赤小豆、红枣

步骤:

1、将薏米仁与红豆洗净提前一晚泡发(大概十二个小时)。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

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3、洗干净红枣备用。

4、等沸腾后加入红枣。

5、转中小火慢慢炖至红豆微开花薏米软即可食用。

这道祛湿的方法可是老祖宗们留下了的呢,《本草纲目》里面李时珍就提过薏米的功效,多吃薏米可以容光焕发,防止脱发,减肥和滋润身体,是一种不可多得的大自然赠品。

五、运动排汗祛湿。这个方法是针对勤劳爱运动的人儿哦!什么事情都是跪在坚持才达到所要的效果呢!如果你是一个懒人的话,还是用老祖宗的办法吧!

结语:

你体内湿气重吗?