湿气重有这五个症状,三大坏习惯不要再犯了!两个不要钱方子教你祛湿

现在的天气当然是越来越热了,三伏天已经到了中伏,这种天气下,人很容易有湿气。湿气一来,就会带来各种小麻烦,甚至是疾病。要想夏季过得舒舒服服的,祛湿就非常必要了。你知道湿气是什么吗?你知道湿气重有些什么症状吗?看看下面这些症状,你是不也有。

湿气的症状

一、小肚子大

湿气重病首先会导致脾胃变虚弱,然后消化效果下降,就会出现很多的问题。其中小腹会水肿,就是会带来一个很难看的特征,小肚子大,这还不是肥胖,仅仅是小肚子显得比较大而已。湿气再不除,慢慢的就会加重症状,就会形成肥胖,这就非常难看了。

二、出油、长痘痘

湿气重为什么会这么讨厌,除了会导致肥胖外,长痘痘也是不可原谅的原因之一。湿气重浊,油性皮肤加上湿气脸上的油就无法消停,甚至连头发也会变得油油的。而且油脂太多就会引起痘痘,不仅是脸上长满痘痘,就连前胸或者是后背都会长痘痘。

三、大便粘马桶,不成形

一般人早上都是要排便的,在上厕所的时候,可以看看自己的排便情况,是不是大便粘马桶,而且有便溏的症状,这就是典型的湿气重的表现了。湿气重会影响脾胃,脾胃影响消化,消化不良就会造成排便出现问题,所以要想拉好,先健脾胃,再祛湿。

四、口臭、异味

湿气重,消化差,肠胃的功能也会下降,那么就会有口臭症状出现。不仅是口臭,还会有口干、喉咙不舒服等症状,严重的身体还会出现异味。

五、危及下阴

对于女人来说,湿气重真的是大问题,因为湿气重还会引起妇科疾病,想什么下阴异味、白带增多、月经不调这些妇女疾病都会出现,而且还会加重痛经的情况,对于女人来说这是最大的折磨。所以在这个夏天要舒舒服服的,就必须得祛除身上的湿气。

三大坏习惯不要再犯了!

平常要注意这些坏习惯,不要再犯 了。

1、懒惰,不动

人最怕的就是懒惰,自己放弃自己,变得颓废。湿气就喜欢懒惰的人,不运动,湿气就会在体内越聚越多,慢慢的就会越来越重,直接表现在身体上。有湿气我们多做运动,就能有效减少湿气带来的危害,因为运动能使人出汗,出汗的同时一部分湿气也会被带出来。

2、睡不好

现在的人喜欢熬夜,要知道,湿气就喜欢熬夜的人,晚上是湿气正盛的时候,这时候没有入睡,身体的抵抗力就会下降,湿气就会趁虚而入。而且有些熬夜的人喜欢喝酒,酒助湿邪,熬夜加上喝酒,湿气就更重了,早上起床就会变得困难,白天也总是感觉困重,一天的工作学习都变得没有精神,所以,请调整好自己的作息规律,将湿气拒之门外。

3、经常喝酒

上面说到酒是助湿邪的,不管是晚上还是白天,都不要过量喝酒。酒本就属阴,加上湿气的特性,就会使湿气变重,严重着直接出现症状,像困重,头痛,关节痛等疾病,都与喝酒过多加重湿气有关。

两个不要钱的祛湿方

泡脚:

泡脚是不用花钱的,只要在家有桶还有热水即可。泡脚能有效祛湿,热水刺激足部的穴位,能增加促进血液循环,同时也能有效去除脚气,身体出了大量的虚汗,就能将身上的湿气也一并带走。泡脚时加上艾草、生姜、或者是桂皮等祛湿效果会更好。

运动:

运动能使人大量出现,也能加强人的体质,大量出汗的时候,就能将体内多余的水分还有垃圾一并排出,湿气自然也会被排出来。只要坚持运动,湿气就不会加重,甚至慢慢的被完全排出来。