水里加点它,3天逼出体内湿气,不用叫郎中!

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病。我们也知道,夏天是湿气盛行的时候,一不小心就被缠身了,就会觉得自己浑身难受。

俗话说:“百病由湿起”,得了湿气的人就像是水中泡着的烂木头,很快就会 病变烂掉,而在日常的生活中,湿气有是非常常见的,十人九湿,所以对已湿气不得不重视和地方,下面小编就来给大家介绍关于湿气的相关知识。

一般情况,湿气重的症状会从头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状。然而,主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,还感到困倦欲睡,不想吃东西。湿气重主要是脾虚的表现,湿气重的表现有:

如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。

2.舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。

3.湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

4.当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

5.湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。

6.湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长唿一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

7.湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气重对身体有什么危害?

中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

湿气重有四大不能吃的食物

1.1驻湿瓜果

进入夏季后,西瓜、黄瓜、香瓜等大量入市,有些人甚至直接当饭吃,其实这些是驻湿瓜果,尤其是孩子无节制的吃这些瓜果,会损伤脾阳,出现便溏、厌食、困乏等症状。

2.2肥厚、甜腻食物

肥甘厚味等油腻食物,一方面不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;另一方面甜食少吃益脾、多吃驻湿,而油炸食品会让身体产生过氧化物,加重炎症。

3.3冰凉食物

不管天气多热,都最好不要喝冷饮、吃冰淇淋。

4.4啤酒

啤酒是“驻湿”之品,湿气重的人切记要少喝。脾主运化,喜燥恶湿,经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,加重湿气。

其实,祛湿说简单也简单,说难也难为何这样说呢?对于轻的朋友,只有熬几天祛湿走就可以去除体内湿气,但是重的朋友祛湿话就没有那么轻松了,可能需要比较久的时间。那么我们就来看看哪些方法可以祛湿?

1、口味不能太重

胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。应该吃点健脾食物,那么有那么如薏米、山药、冬瓜等都是可以健脾的,那么我们水加谁能那么有效。

薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。那么我就介绍几款它们搭配的粥给大家。

1.薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

2. 薏米山药粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,

2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。

2、在自己的泡脚水里放置艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体念的湿寒湿气排出体外。

3、人要是拔罐后,刮出来的痧颜色越深,证明体内的湿气越重,医生恰恰是从这里看人是否湿气重,也可以分辨症状,切忌八小时内不要洗澡!

总结:你有试过这样排湿方法吗?你体内湿气重吗?

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