三伏天喝什么茶好 入伏后湿气重喝什么茶

西瓜皮凉茶

材料:西瓜皮、白糖。 做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

香兰凉茶

材料:藿香、佩兰、茶叶。 做法:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。 功效:这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

金银花茶饮

材料:金银花、山楂、菊花。 做法:1,金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。 2,用纱布过泸去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。 功效:金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

枸杞菊花茶

材料:菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。 做法:取菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱,加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。 功效:菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。

茅根冬瓜茶

材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。 做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。 功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

陈皮茶

材料:陈皮、白糖。 做法:将陈皮10克洗净,撕成小块,开水沖泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。 功效:此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

菊勺饮

材料:菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。 做法:将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,泸出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。 功效:清热解毒,消暑生津。

菊银茶

材料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。 做法:放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。 功效:清热排毒,减肥降脂。