睡梦中发生的“诡异”情况,其实是因为一个原因!

人在睡觉时会发生很多有趣的事情,很多人会觉得这些事情很诡异,其实,这都是身体的正常反应,下面我们一起来看看吧!

出现“幻听”:是听觉皮层的加工错误,十分之一的人都会发生

睡觉时出现幻听,这种感觉又生气又超能,其实这在研究中是很普遍存在的,因为10个人中就有1个人有幻听。这是因为初级视听皮层过于活跃导致的,从而出现真实的声音。而且有些精神疾病的患者会有幻听现象,但是绝对不是灵异事件,大家可以放心。如果幻听严重,最好还是去医院好好检查。

“似曾相识”:不过是记忆装错了口袋,需要好好休息

突然就会觉得这地方我怎么好像不是第一次来了?或者眼前进行的事情曾经出现过,其实这被科学家称为“既视现象”,就是记忆错误。

这是大脑把眼前的景象处理成似曾相识,是瞬间处理的失误。但是除了健康人会出现记忆错误,在大压力下或者极度疲劳的情况下也会出现。如果是身体疲劳所致,就需要充足的休息时间了。

“鬼压床了”:其实是睡眠瘫痪症,应避免仰着睡

很多人都有鬼压床的精力,感觉也很真实,所以很多人相信世界上有其它事物存在。那是真的这样吗?这种怪异幻觉背后是大脑某个区域出现了混乱。而且压迫胸口和头部也会有鬼压床现象出现。

医学称之为睡眠瘫痪症。人们在进入快速动眼期时身体还处于熟睡中,但是意识却突然清醒了,所以就会造成动不了却能听见四周声音的情况。

那什么情况下会发生鬼压床呢?多半与精神压力有关,而且生活压力大、经常熬夜、失眠焦虑的人更容易出现鬼压床的情况。仰卧最容易发生。所以睡觉时不要盖太重的被子,最好保持右侧卧位,晚饭不要吃太饱。

如果发生了不要慌张,告诉自己这种情况科学说法是睡眠瘫痪症,并不是所谓的鬼压床,一般过2-3分钟自己就会缓过来。如果发生得很频繁,最好及时就医治疗。

身体或腿莫名抽动:可能是心理压力大或缺钙

睡着了腿却突然抽动,或者身体突然跳动,有些人还会因为这种情况而被自己进行。这种情况跟睡眠瘫痪症刚好相反,大脑进入睡眠周期,但是身体还没有跟上。而且同样的,在过度劳累、精神紧张等情况下也会引起入睡时身体抽动。

还有一个情况也会发生睡眠抽动,那就是身体缺钙。如果情况很频繁,建议先咨询医生,不要盲目用药。

说梦话或梦游:许是白天受惊吓或精神紧张,儿童易多发

儿童包括成年人晚上睡觉都会有说梦话的可能,大部分都是说一些听不懂的话,而且当事人对夜里发生得事情一无所知。很多人从儿童开始就有梦游的症状,由于儿童的大脑皮质发育不成熟,所以神经活动过程中兴奋与抑制不平衡,受到刺激之后就会以梦游的形式来宣泄内心的压力。

父母有梦游史的,孩子超过60%也会出现梦游。一般梦游不是病态,成年后会好转,也不会影响身体、心智发育。

爱磨牙:提示性格偏内向压抑,长期磨牙很伤牙齿

和爱磨牙的人一起睡觉,可能一晚上都会被磨牙困扰。小孩子有磨牙声可能是神经系统发育弱,大脑皮层刺激肠蠕动就会引起磨牙。或者咬合不好也会磨牙。

长期磨牙伤害大,夜间磨牙唾液分泌液减少,属于干磨牙,时间长了会损害牙齿,造成牙齿敏感等。

无论成人还是孩子,如果有长期磨牙的情况,应排查是否有生理性疾病,若是心理因素引起的应注意调整自己的状态,必要时求助心理医生。

丹七君说

以上在睡梦中发生得情况,很神奇但是都有科学依据,大家碰到了不要紧张。正确对待,如有需要,及时就医治疗。

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