怎样治疗便秘?

便便死扛着不愿出来,可能内含很多隐情,喵咕提醒大家在搞清楚原因前,不要随便使用暴力手段轰它出来,不然可能一不小心就伤了自己。

在我们的身体里面,便便只是个在大肠打工的流水打工仔,真正主宰它命运的可能是脾、胃、肺、肝、肾等大佬们。

比如因为负责运化的脾因为身体虚弱导致传送无力,大肠的传导功能就会受影响,导致便便出不来;

比如肠和胃是好闺蜜,如果胃很亢奋很热,就会影响到大肠。大肠一热起来就变成了烤箱,把里面的东西都烤干了,想出来也难了;

肺和大肠同样有着千丝万缕的联系,如果肺燥热了,就会下移到大肠,导致大肠传导功能失常,形成便秘;

肝是个疏通气机的家伙,能使身体的气机运行通畅,如果肝气郁滞了,那么身体里的气就会停滞难以移动,本来大肠能推动便便出宫的动力也不足了,便便也很难出来;

肾负责身上的体液,同时还是大便便和小便便这两兄弟的管家,如果肾水液不足,那么肠道就会缺少滋润导致干燥。另一方面如果肾的阳气不足,那么大肠就缺少了温暖和煦养,缺爱缺温暖的大肠传送无力,便便也会不通。

把以上这些归纳一下,就可以把不愿出宫的便便分类了:

1、热秘。可能是肠胃积热,加上人的体质就阳气盛偏热;得了热病后,余热还没完全排出滞留体内;肺热或者肺干燥,下移到大肠;喝酒、吃肉、吃辛辣重口味的东西太多,或者热药服用过多,都可能引起肠道津液的损耗蒸发导致便便干燥,难以排出,形成热秘。如《景岳全书•秘结》曰:“阳结证,必因邪火有余,以致津液干燥。”

2、气秘。因为心情忧愁想太多,导致气机郁滞,脾受伤;因为抑郁或恼怒,伤了肝,导致肝郁气滞;因为总是坐着动的少,导致气难以运行畅通。这些都会让大肠缺乏动力,糟粕停在半路难以动弹,可能有便意却出不来,或者好不容易出来,却只出来一点,甚至会导致便便干结。如《金匮翼·便秘》曰:“气秘者,气内滞而物不行也。”

3、冷秘。吃太多生冷的食物,导致寒气进入到肠胃;受了风寒,让寒气进入了肠胃;过量服用寒凉的药物等等。都会导致阴寒之气在肠胃里集结,冻结凝滞了它们,因而传导功能失常,糟粕停着不走,从而形成冷秘。如《金匮翼·便秘》日:“冷秘者,寒冷之气,横于肠胃,凝阴固结,阳气不行,津液不通。”

4、气虚秘。饮食过量导致脾胃受损;身体体质本身比较虚弱,阳气不足;中老年人身体弱,气虚阳气不足;生大病后或者女性生产过后,身体虚弱尚未恢复;吃太多寒冷的东西伤了阳气;或其它不良环境习惯导致的阳气损伤,都会损伤阳气、损耗气。气一不足,肠胃的传导功能就失调,阳气不足,阴寒之气就会在里面聚集作祟,于是排便无力,导致便便的时间变长,形成便秘。如《景岳全书,秘结》曰:“凡下焦阳虚,则阳气不行,阳气不行则不能传送,而阴凝于下,此阳虚而阴结也。”

5、血虚秘。因为身体血液偏少,或者本身体质就属阴虚;生病或生产之后,阴血虚少;汗血同源,如果汗出过多或者失血过多,都会导致身体里津液和血液损耗消亡;老年人体弱,身体血液不足;吃太多辛辣燥热的食物,损耗津液阴血。这些都会造成血虚,导致大肠没法被滋养,阴亏就会使肠道干涩,便便干结。如《医宗必读·大便不通》说:“更有老年津液干枯,妇人产后亡血,及发汗利小便,病后血气未复,皆能秘结。”

找到便秘的原因之后,我们就可以辨证施治啦。

以上几种便秘类型可分为实证和虚证两大阵营。

实证为热秘和气滞秘,治疗的方法比较简单:

热秘直接清热润肠。用麻子仁丸。

气滞秘,顺气行滞。用六磨汤。

对于这两种的实证便秘,常用的食疗方法可以采取:木耳海带汤或拌凉菜。

气虚秘、血虚秘、阳虚秘都属于虚证:

气虚秘,益气润肠。可以用黄芪汤来治疗。

血虚秘,养血润燥。可以用润肠丸来治疗。

阳虚秘,温阳通便,可以用济川煎来治疗。

在食疗方面,针对这三类的便秘,可以用:小米木耳粥加大枣、黄芪。

具体方法:小米100克洗净,加水浸泡,木耳洗净,切丝备用。大枣去核,洗净。黄芪洗净用水浸泡。 以上材料放在砂锅中,加入食材四到五倍的水,然后大火熬开,调成小火再继续熬半小时即可。

祝愿大家每天生产便便顺利哟~