月经期不能吃阿胶,掌握经期的饮食禁忌对女性很重要

众所周知,女人每个月都会来大姨妈,尤其女性在大姨妈期间对自己的身体也格外重视,例如饮食方面和运动方面都不能轻视。前两天我看了一天的文章,说月经期间最适合吃哪些水果?那么我给大家讲解一下,月经期间是不能吃阿胶的。

经期能吃阿胶吗?

经期不能吃阿胶。因为:

1、经期期间,阴血下泻,阳气偏旺,这时不能吃偏阳的东西,而阿胶属于偏阳的补血中药,所以经期期间不宜吃阿胶。

2、经期期间,身体正在排出脏血,这时选择阿胶补血的话,会给身体增加负担,不但排不出干净脏血,反而会把堵塞脏血留在身体里面。

3、女人在经期期间,身体是最虚弱的。这时食用补药阿胶的话,会出现虚不受补的现象。

4、阿胶具有活血、补血、止血的功效,而经期正是女人需要排垃圾血的时候,如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱,从而影响女月经不调的症状,所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。

女性经期过后再食用阿胶,如果没有出现明显的不适症状,长期吃阿胶能看到其补血的神奇效果哦。那么,阿胶怎么吃最补血?以下食用方法可做参考。

1、阿胶加牛奶

将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺,补充钙、铁等各种营养成份,口味纯正,强身健体,老少皆宜。

2、阿胶煮红枣

取大枣10枚置锅内,加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。

功效:养血健脾。

主治:心脾两虚,心悸失眠等

3、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克,鸡蛋一只,阿胶加水一碗煮成蛋花,加糖调热服。

功效:滋阴养血,安胎。

主治:阴血不足,胎动不安,烦躁不宁,虚痨咳嗽。

4、阿胶、黄芩、黄连、白芍。

阿胶15克,黄芩,黄连、白芍各6克,水煎取汁,放温后,加鸡蛋黄2个,搅匀。每日3次温服。

功效:养肝补血,清热宁心。

主治:血虚眩晕;心烦;失眠等症。

阿胶虽然补血很好,但不是每个人都适合吃的,食用阿胶需要注意什么?

1、阿胶是滋阴补血、润燥补气的良药,但服用阿胶前后不要吃萝卜和大蒜,萝卜、大蒜属顺气和促消化食物,而阿胶是补气药物,这一补一顺作用相抵,大大降低阿胶功效,起不到补血、补气的作用。所以,服用阿胶前后1个小时内,不要吃凉拌萝卜丝、萝卜汤或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低药效。

2、阿胶黏腻,有碍消化,脾胃虚弱、消化不良、食少便溏者,服用阿胶应前先用开胃健脾方进行调理,如陈皮、半夏、川朴、枳壳、神曲、山楂等,使脾胃健运后,再服用阿胶。

3、另外,阿胶畏大黄,一般不要与大黄同服。

阿胶的适用人群

1、适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。

2、脾胃虚弱,消化不良者慎服。

盘点女人吃阿胶的六大好处

1、补血、养血、止血

女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

3、可改善体内钙平衡

坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症

4、增强体质

经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。

5、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。

6、缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。

阿胶虽然好处多多,但是滋补也有禁忌:

1、忌油腻食物。

2、凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

3、感冒病人不宜服用。

4、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

看了文章以后大家知道了,女性月经对于他的健康是有多大的影响。所以在来月经的时候,从饮食方面一定要注意,不要让生冷辛辣的食物靠近女性。让大家在月经期间要关注自己的身体健康。